问题描述： 我正在读大学,但是,假设我计划要看一本书,我总是犹犹豫豫的在想应不应该看或者应该怎么看等等一大堆问题,似乎不敢看,就好像在下棋的时候会犹豫不定,然而下棋的时候犹豫几分钟也就下了,但是看书的事值得我犹豫几个小时,我突然想玩游戏或者干其他事,则没有那么犹豫,这是为什么?最初估计是从我上高一起有这个现象的,后来感觉越来越严重,直到后来上完大一,也就是现在,以前未针对这个问题问过,但是曾根据其他方面推断有强迫症,而且曾今治好了,但是不排除复发的可能性吧,这是怎么回事?具体如何做才能解决?
根据你的描述考虑可能是心理强迫症,有强迫症的人必须锻炼自己的心志,不要依照强迫性感觉思考去做,我们必须知道这些感受是一种误导,用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应,并且试图与之对抗,我们从中学习到即使持续、强迫性的感受,都只是暂时的,只要不随之起舞它终将消失,我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处,并且试着对抗它,
从您对自己症状的描述来看,基本可以诊断为强迫症,主要存在强迫怀疑和迷信等症状,当您担心自己害怕的事情发生时就会采取相应的行为去阻止它,如此等等,不知道您是否发现自己这样的想法越来越多了呢,害怕的事情越来越多了呢,有没有静下心来想过为什么呢,下次再您遇到这样的担心时,不要去理会他,顺其自然,如果感觉焦虑难忍,那就焦虑难忍吧,很多时候我们会觉得如果此时不做点什么,焦虑一定会永久的持续下去的,当然这只是我们的以为罢了,这次我们试着来和他相处,对自己的想法,不分析,不评价,因为这些都是强迫症的症状,我们无需去理会它们,如果您愿意尝试,您会发现一切都会不一样,原来我们什么都不做它们也会消失的,,,
