你好，你说的情况，出现这种现象考虑还是心里想不开，过度纠结有关系的。
建议一定要保持心情愉快，可以去当地的心里康复医院去咨询一下的，平时多看一些有意义的书籍，多参加一些集体活动，多和同事朋友家人沟通交流，保持积极乐观的心态就可以了。
以上是对“我有强迫症强迫思维和强迫行为”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的你这种情况主要是精神方面的原因导致的，这种情况比较多见。
建议你最好是在到医院具体咨询一下，然后在做进一步的治疗，这样对疾病是比较好的。祝早日康复。
一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致强迫症的症状，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情