自己有抑郁症要怎么调节?

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

根据你上面提供的信息，你是一个沉默的人。特别是现在更沉默了。有时候不知道怎么不理别人，检查说是得了抑郁症。
如果你仅仅是沉默，不太理别人，这种情况还不够诊断为抑郁症。建议你再去找别的医生看看，或者你去做做心理咨询。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

你好，自己有抑郁症就要有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。