问题描述：怎么消除紧张的情绪?我这个人有这么一毛病,如陌生人谈话,让我叙述什么事情时,老是语速太快,语无伦次,吞吞吐吐,这使得在很多面试失去了机会,想说的话到嘴巴突然停住了,而且感觉到心脏急剧加快
1.深呼吸2.做些肢体放松运动,例如伸伸手臂,压压腿,3.吃些甜食可以舒缓紧张心情,4.找人聊聊天,转移注意力,5.安慰自己,没什么大不了的,天塌下来当棉被盖,什么事都可以解决都会过去,紧张害怕也没有用,
2018-10-19建议在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了,再就是平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等,试着去做吧!
2018-10-19
