问题描述：怎么睡眠?怎么样才让我睡觉不做梦?
建议您平时生活节奏不要过于紧张,工作压力不要过大,情绪要放松,做事不要地于拘束,不要产生过多颖问,开心过每一天,睡觉前不要让大脑产生兴奋状态,睡时手不要放在胸口,只要轻松入睡就不会时时做梦!
多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态,神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦,可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的,注意平时放松心情
