不吃晚饭加跑步半小时能减肥吗

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

不吃晚饭，然后晚上慢跑半个小时的话，这个对治疗减肥的话，会有一定的效果。但是要想减肥的话，平时一定要注意控制高脂肪高热量食物的摄入，适当的加强运动。你可以考虑针灸减肥，针灸减肥的副作用比较小，反弹几率比较小。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你的体重有点过重。运动的时候就应该饭前运动的。
个人建议你饭前运动完之后，可以补充些水果，给蔬菜，少吃油腻的食物。