问题描述：腿和胳膊都是萝卜性下细上粗,应该做怎么样的运动和饮食习惯
建议你长期的锻炼和适当的饮食是瘦腿的最好方法。多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。按摩手法可以是用双手紧抱一侧大腿，有效的。
魏帅帅
回答时间：2018-10-19