问题描述：我以前的时候体型就有点胖,现在生了孩子后就更严重了,总是感觉穿衣服不是很好看,用了很多的减肥还老是会有副作用,什么减肥方法安全可靠,
你好，市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。饮食做到“三定、三高”，做到规律、多样化，适当增加高纤维类食物，如新鲜蔬菜和水果，五谷杂粮。少吃或忌食过辣、过咸、生冷等；少食煎炸食品；避免吃油炸、油腻的食物；忌吃高脂肪食物。
