问题描述：最近这段时间总是会感觉自己的情绪很低落了,老是会想一些不好的事,而且还总是会不怎么喜欢和别人沟通了,总是会不想出门不想干活了,是有点抑郁了,
你好，抑郁症患者建议通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控时建议及时的配合药物心理治疗。
黄文飞
回答时间：2018-10-18