问题描述：最近感觉身边也没发生什么让人不愉快的事情,但就是晚上睡不着,很奇怪的是夜越深越清醒,白天上班是一点精神都没有,像我要注意什么?
您好，当睡眠遇到障碍时，首先要选择舒适的睡眠用品：在选择睡眠用品时，应注意：床不宜过窄、床垫不宜过硬或过软;枕头高低适度;被褥轻软、透气。
