问题描述：最近也我不知道是怎么呢,一到晚上睡觉的时候就会睡不着,脑子里尽想些白天发生的一些事情,这种现象时好时坏的,有失眠症状的人要注意什么细节啊?
您好，有失眠症状的人首先身体要放松，保证身体及心理的放松，同时选择合适的睡姿，这样就能很好的避免失眠，还能使睡眠过程更加舒适。睡眠姿势最好是侧卧，以舒适为宜。
