问题描述：用跑步减肥是持续性的不是间歇的跑法之前是4分钟两圈现在可以3分钟两圈大概都跑1小时左右之后在去打篮球(非激烈)运动大概2个月了一周3~4天这礼拜开始是5~7天体重掉了4KG上下但昨天量的时候我竟然变重了!0.5~3KG我压力变超大但别人都说我比以前瘦那是要继续坚持运动?还是放弃...但我为什么越来越重?早午餐正常吃偶尔不饿才不吃运动完也不饿所以只有喝水没有特别吃什么没消夜也很少吃油炸
熊平安
回答时间：2018-10-18
可以饮食和运动相结合减肥。
建议少吃油腻食物和甜食，多吃蔬菜水果，并且增加体育锻炼，有利于减肥。