问题描述：才20岁乳房虽然大但是严重的外扩下垂怎么?
朋友,根据你的提问,注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧;经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20一30次,然后再运用相同的方法托推右侧乳房）;适当做一些倒立体位,或经常做一些头底位的锻炼动作;及时佩戴乳罩是非常重要的,引起乳房外展下垂的原因有多种,减肥过度,摄入的蛋白质不足,内衣的尺寸不适合、经常趴着睡,或是用很热的水洗澡,都能使乳房下垂,
2018-10-18建议你先通过食物塑胸和内衣调节相结合调整,如果到20岁身体停止发育时,情况还不太有所改善,不妨考虑做巨乳缩小手术,缩小胸部,修复外扩,
芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育,木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸,黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃,橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形,
