初中女学生要怎么减肥

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

你所说的情况：减肥，正确的减肥方法，加强运动，合理饮食。
1、你是处在长身体，长知识阶段，建议不要减肥。2、多饮白开水，清淡饮食。2、加强锻炼，合理饮食。

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。