我经常便秘怎么办

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根据的情况,便秘主要是饮水不足和膳食纤维不够引起的,可以多吃蔬菜水果、多运动、多喝水,可以用一些甘露醇、番薯叶等药物,希望帮到你,

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便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等,必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断,经常便秘确实很心烦的,对便秘的处理:1、排除器质性病变；2、药物治疗,可用润滑性泻剂如开塞露、矿物油或液状石蜡,刺激性泻剂如大黄、番泻叶、芦荟,果导片、三黄片等任选1-2种服用,3、养成良好的排便习惯,每天按时蹲坑,4、注意清淡饮食,不吃辛辣、及刺激性食物,5、注意休息,按时睡觉,保持良好的身体状态,