半夜失眠怎么办

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催眠疗法对失眠有非常高的疗效,在催眠师语言的诱导下,能使患者达到全身乃至心灵深处的放松,催眠师的循循诱导,能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令,使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄,深层的病因被催眠师消除,从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦,只要经常体验这种松弛状态,那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了,
身体疾病导致的失眠,也可通过催眠疗法进行辅助治疗,潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用,身心灵是一体的,当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时,体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放,使全身血管收缩,气滞血淤,各种身心疾病由此产生,而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时,会有大量的脑啡肽的分泌,这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多,是人体内部主要的止痛系统,如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念,消除焦虑紧张等消极情绪,人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽,不但有止痛作用,而且让人内心感到安详宁静,从而改善睡眠质量,

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗,
原因一,情绪波动,生气、换环境、心里压力大等；
原因二,疾病,神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗要以调养保养为主
具体方法:
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯；
五是找一些专业的治疗失眠的产品,优梦韵欧吉,日本资生堂都是不错的
用不了多久,你就会睡好的,