问题描述:每次一到半夜就行,醒来后就一直睡不着,也怎么回事,平时白天也没有老是,弄的很疲惫,也要怎么办才能好?
你好,引起失眠的原因很多,建议您最好是去看看中医。另外,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋,维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12、叶酸等均有助睡眠,可以在平时注意服用的。
2017-12-11你好,,可以养生调养,每天晚上睡觉前饮上一杯古方/怡眠%茶,宁心安神,可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。舒缓自身紧张情绪,帮助入睡。
2017-12-11