多吃什么对肝好

2018-10-18 女 | 24岁

问题描述：吃什么对肝好啊、应酬多,老喝酒,最近一直在喝少林灵芝甘泰茶,感觉挺好,还有什么方法对养肝护肝效果好呢?吃什么对肝好

回答（2）

向TA提问

唐建兵 已帮助网友：4223

肝功能不好应该调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.
还要多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.另外,增加运动也很关键.

2018-10-18

向TA提问

张绍兰 已帮助网友：2022

吃什么对肝好的问题,专家为你解答的,经常喝酒的人是会导致肝脏损害的比如酒精肝最终演变为肝硬化,
适量饮酒对身体是有益的,但是过度喝酒,就会对肝脏造成严重的伤害,甚至出现酒精肝等一系列疾病,为了保肝护肝,在喝酒之后,吃以下这三种食物:热汤面,蜂蜜,醋泡卷心菜,

2018-10-18

富含胡萝卜素的食品芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、胡萝卜、南瓜、芒果、柑橘、番木瓜等,富含维生素B族的食品鸡蛋黄、牛奶、酸奶、动物的肝、肾、心、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、燕麦、全麦食品、酵母等,含锌丰富的食品是贝类和软体类海鲜以及动物运动部位的瘦肉,黑芝麻、西

肝的保养,主要就是多饮水少饮酒饮食平衡心情舒畅适量运动 .多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害. 由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾.首先要学会制怒,尽力做到心平气

养肝的首选的食物为谷类,如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用养肝要从以下几个方面进行:1、早睡觉,在23点之前必须睡,使血液回肝解毒,2、多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用,