吃什么对肝好?补肝,羊肝?多吃羊杂碎

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1817

富含胡萝卜素的食品芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、胡萝卜、南瓜、芒果、柑橘、番木瓜等,富含维生素B族的食品鸡蛋黄、牛奶、酸奶、动物的肝、肾、心、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、燕麦、全麦食品、酵母等,含锌丰富的食品是贝类和软体类海鲜以及动物运动部位的瘦肉,黑芝麻、西瓜子、榛子和核桃等,奶制品、豆腐、豆腐干等含钙高,虾皮、海米、芝麻酱之类含钙量极高,但一次只能吃一点点,故而起的作用不大,维生素C的好来源是各种新鲜蔬菜、柑橘、山楂、鲜枣、猕猴桃和草莓等,维生素E的好来源是各种新鲜坚果、豆类、粗粮、小麦胚芽油、玉米胚油、葵花籽油和大豆油等,

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

虽然传统医学认为吃肝补肝,但是肝脏是解毒器官,吃肝脏并不安全到时根据中医辨证结果选择性使用滋阴补血的药物较好比如山药枸杞麦冬龟板,,,