问题描述：其实已经减肥有半年的时间了,平时都不怎么敢吃肉类的食物了,而且主食吃的也是很少的,平时只吃一些水果之类的,可是自己的体重总是没有太大的改变,
你好，随着音乐的节奏在跟着导师的动作，这样你不会觉得很累，也能保持你身体的兴奋度，注意的是在做动作的时候不怕丑，尽量的把动作做到位，做夸张，让你的身体充分消耗掉脂肪。
高锡云
回答时间：2018-10-17