问题描述：最近觉得心情很是不好,十分的低落,不愿意与身边的朋友沟通,有了抑郁的情况了,我觉得有这个问题是一个非常严重的现象,很迷茫,完全不知道我以后应该如何生活了,
你好，患有抑郁症的病人建议您多出去透透新鲜空气，要加强身心的素质，找朋友聊聊天，外出旅游，平时可以通过运动，唱歌等方法排解自己的情绪，必要时可以看看心理医生，祝您早日康复。
张慧芝
回答时间：2018-10-17