怎么才能改善阴道干涩

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阴道干涩有可能是因为缺乏维生素B2.首先是食疗,多食些富含维生素B2的食物即可,如奶类及其制品,动物肝肾,蛋黄,鳝鱼,胡萝卜,香菇,紫菜,芹菜,橘子,柑,橙等.如果症状比较严重,也不可怕,可按时适量服用维生素B2片,每日三次,每次10毫克(2片),至症状改善后停药,可以把前戏变得更温柔,更耐心一些,适当延长时间,给予充分的爱抚.也可以尝试水溶性润滑剂也是不错的选择.

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过了35岁的女性,如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题,可能意味着内分泌失调,也会导致阴道分泌物减少.饮食不均衡除了阴道干涩之外,如果女性还伴有口角发炎,皮肤干燥,脱屑的状况,则表明饮食不均衡,尤其可能缺乏维生素B2.这一状况会导致阴道壁干燥,黏膜充血,甚至溃破. 对于性唤起不足的女性来说,一定要跟伴侣充分交流,让他把前戏变得更温柔,更耐心一些,适当延长时间,给予充分的爱抚.有炎症的女性,治好阴道炎,干燥的问题也会自然有所好转.更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥,可以在医生指导下适量补充雌激素.如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩,可以多吃五谷杂粮和带皮谷物,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量.尝试水溶性润滑剂也是不错的选择.它刺激性很小,能让人放松心情.必要时,也可以使用外用雄激素,如涂抹睾丸酮软膏,以帮助缓解干燥问题.爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了,一定要避免做阴道冲洗.