问题描述：怎么样康复五年来的手淫,怎么戒掉
根据您的描述,你5年手淫,有什么症状?建议您详细叙述一下,欢迎你再次提问!手淫具有成瘾性,很难戒掉,主要靠自己毅力决定,多做户外运动以释放冲动,要培养正当的爱好和高尚的情操,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖,晚餐要少吃一点,饱暖思淫欲,晚上若吃太饱,淫欲心会比较强,
