问题描述：减肥为什么减到一定程度,就减不下来了,每天晚上不吃饭,还跑步,为什么斤数就是不往下减呢,
锻炼身体到一定的体重后，进入一个平台期是正常的，肌肉与脂肪的博弈锻炼可以增加肌肉的含量，而减肥是减少脂肪。锻炼在消耗脂肪的同时，会增加肌肉。体重很常见，虽然体重不减少，但你的肌肉多了，肥肉少了还有其他问题吗？
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食和运动的结合.多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈
