你好，这个只是糖类的作用，可以为身体提供一定的养分，可以避免低血糖
如果身体比较正常的话，那一般也不需要的，尤其是运动中，主要是需要电解质。
问题描述：长跑前喝葡萄糖有什么用?多久喝好一点?跑完后可不可以喝呢
你好：跑步前不主张喝葡萄糖的，跑步结束后可以喝点补充能量。
建议：你还是听从老师的按排比较好，不要喝葡萄糖。
以上是对“长跑前喝葡萄糖有什么作用？跑完后可不可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
希望取得好成绩在于日常锻炼和体质。
没有低血糖长跑前喝葡萄糖没什么好处，用不着这种方法。
你好，这个只是糖类的作用，可以为身体提供一定的养分，可以避免低血糖
如果身体比较正常的话，那一般也不需要的，尤其是运动中，主要是需要电解质。