问题描述：今年刚刚四十岁了,平时身体健健康康的,基本上没有得过什么大病,可是最近怎么回事,关节特别的疼痛,有时候晚上疼的睡不着觉,吃了好些药但是效果一直不是很好,大家有什么好办法,
建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。常喝白开水气候干燥，人体极易缺水。保持健康的心态，对于疾病，既要重视，又要藐视，树立战胜疾病的信心。
2018-10-16您好，预防首先要先避免引起股骨头坏死的病因，比如酗酒、大量服用激素类药物、外伤、长期从事重体力劳动等等。
其次，在饮食方面不要进食辛辣刺激的食物，忌食绿豆、白萝卜，戒烟、戒酒，另外注意保证饮食的多样化，粗细搭配，可多吃一些含钙高的食品，如牛奶，虾等等，少吃甜食和油腻的食物。
在药物方面，如果出现股骨头坏死的早期症状，建议您尽早吃些通络活血的药物，比如通络生骨胶囊等中成药，从根本上改善股骨头的血运情况，避免服用激素类药物。
