你好，人的精力是有限的，晚上睡不好当然白天困了，休息不好头疼，没精神，还可以引起抵抗力下降等
建议，养成好的作息习惯，即使睡不着每天晚上也要按时静静的躺着，慢慢就适应了，习惯就养成了
问题描述：一直以来都晚上睡不好白天老瞌睡,课上老睡觉,这几天晚上老做梦胡思乱想白天起来没精神还头疼好像炸了似的
考虑压九大，精神差，休息不好导敌生物钟紊乱，导致神经衰弱。影响工作学习。
建议调整心态，缓解压力，口服营养神经，及养血安神药物。
以上是对“晚上失眠多梦，白天没精神头疼瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
晚上一定要早睡早上早起不管你头一天睡没睡好。
建议白天多活动睡前什么都不要想好好学习就一个任务。
你好，人的精力是有限的，晚上睡不好当然白天困了，休息不好头疼，没精神，还可以引起抵抗力下降等
建议，养成好的作息习惯，即使睡不着每天晚上也要按时静静的躺着，慢慢就适应了，习惯就养成了