你这样的问题应该和休息不好，多梦睡眠质量不佳等引起的，应注意合理的休息保养气血，注意饮食。
可以用中药的方法可以用归脾丸，柏子养心丸等药物，忌辛辣的食物养成好的生活的习惯，可以适当的运动一下比较好的
这样的情况有双向情感障碍的可能性，如果超过2个月自行调节无效，需要及时就医治疗
心理指导：建议先从生活方式调理上入手，注意饮食均衡，适度参加有氧运动，如慢跑、瑜伽等，按时就寝，睡前热水泡脚，原离电子设备。
治疗失眠，还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量，长期坚持下去，肯定会有作用，祝您生活愉快！
你好，根据你的叙述这种情况常见于睡眠不足，体质虚弱所致。避免劳累。
建议避免喝茶、喝咖啡等兴奋性饮料，可以服用朱砂安神丸，枣仁安神颗粒治疗。
你好，你目前的这种情况考虑是神经衰弱引起的，你可以服用安神补脑液进行调理。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，必要时可以去医院看医生。
你好，成年女性，有失眠多梦的现象，考虑是肾气亏虚的表现。
建议你在日常生活中保持心情的舒畅，可以选择安神补脑的药物调理，一般服用安神补脑液或是枣仁安神颗粒调理。
你的情况都考虑平时心理压力大，或者出现了短暂的精神刺激引起的。
所以建议你放松心情，多和朋友家人进行交流，必要时寻求心理医生的帮助，祝你身体健康。
你好，，你这种情况，建议放松心情，避免紧张，放松压力。
加强锻炼增强体质，少食辛辣油腻生冷刺激的食物，晚饭不要吃的过饱，过于油腻，临睡前用热水泡脚，临睡前可以喝一杯热牛奶。
你好，建议白天的时候可以适量的做一些分散注意力的事情，注意力集中
比方说做一些工作或者进行一些体育锻炼，这样的话白天比较劳累，晚上的时候有助于睡眠。
你现在这样的情况一般当是气血不足的原因的尼，可适当的调理的，
你一定是要保持快乐的心情，还要多吃牛肉，瘦肉，同时服用驴胶补血颗粒，高钙片的
您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，应该是脑神经衰弱引起的，这种疾病会引起失眠，乏力等症状，
您好，建议您到医院的神经内科就诊，确诊后积极的治疗，如果是脑神经衰弱的话，一般需要应用调节神经的药物治疗的，希望我的回答能帮到您。
以上是对“失眠、多梦，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，情况首先注意劳逸结合，避免熬夜的情况，
你好，现在的症状考虑是植物神经功能紊乱引起的症状，给予谷维素，维生素b1，安神补脑液药物治疗
你的情况属于肾阳虚引起的失眠好长一段时间了，白天很困，晚上睡不着
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚
你好，人体细胞主要成分是蛋白质，人体所有消化酶的主要成分是蛋白质和维生素b族，还有钙镁等矿物质。如果他们充足。想犯困都不可能。因为消化酶充足，消化吸收好，代谢就好。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。红色肉类含有铁，蔬菜含有叶酸。
姑娘你好，引起失眠的原因有身体状况，睡眠环境，心理压力等，在消除了这些因素的情况下，坚持锻炼身体，有了困意再上床，上床后做做全身肌肉的放松练习，可以改善睡眠的，如果觉得调整无效，建议去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
以上是对“失眠、多梦，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
、考虑为、心肾不交、肝不守魂、是失眠多梦、白天工作无精神所致。
1、去医院神经内科、中医科进一步检查。2、口服：白籽养心丸、酸枣仁颗粒、补脑汁。3、参加护外活动。
你好：这种情况身体现在主要是出现了一些失眠多梦，也有可能是长时间休息不好劳累等因素形成的，也可以考虑通过一些方法进行调整和治疗。
你可以注意好休息，避免劳累，并且也可以临睡觉之前服用一些安神丸，调整身体状态也都有一定的作用的，不会有太大的影响。