问题描述：起酥是我爱吃的一种甜品,怎么做的啊,最近在减肥,是否特别容易胖啊
是的,起酥热量高,减肥主要通过饮食控制和运动,饮食主要是少吃肥腻·煎炸食物·午餐正常食量·晚餐主要以蔬果·豆制品·素菜为主·不能吃宵夜,最好是游泳·就能全身减肥·
2018-10-16黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快, 两天交替进食, 头一天正常饮食（不暴食）,第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）,一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,多做运动,精神压力不要大,2-3周可减5公斤,
2018-10-16
