半年多了晚上老做噩梦怎么办

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避免精神压力适当锻炼,服用柏子养心丸,脑力静,谷维素治疗有一定帮助,谢谢咨询,

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半年多了,晚上老是做噩梦,像这种情况还是由于生活压力过大,焦虑症所导致的症状,建议平时可以进行一些放松练习,白天适量的运动和晚上睡觉之前服用一杯热牛奶可以缓解睡眠质量不好的情况建议也可以去医院的心理科做进一步的心理疏导