总胆固醇高是怎么回事

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

胆固醇正常值为5.68.

1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;3.特别注意!少吃高热量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等.3.多
吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等.4.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝.5.要加强锻练或减肥.
关键是管住嘴,多锻练!过三个月后复查.

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

出现胆固醇升高的原因是吃的东西太肥腻、胆固醇含量高、缺乏运动、身体代谢不好引起的,平时避免油炸辛辣食物,多参加有氧运动如羽毛球、饭后散步、游泳等等,多吃蔬菜水果,戒烟戒酒,特别是不要熬夜,少吃动物内脏,虾蟹类的食物,多吃木耳、海带、洋葱、南瓜,如果胆固醇继续升高,建议服用他丁类降脂药,希望帮到你