你好，备孕的同时，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有多种益精成分，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。
2018-10-16
问题描述：备孕中比较关心的是男人吃点什么能提高精子质量和能力呢?
你好，你这情况双方都要多休息，饮食多元化。
建议男方多吃，枸杞，大枣，牛肉，花生，等温补食品。
以上是对“吃什么提高精子质量和能力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
提高精子质量的食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。
建议经常吃以上食物，如果是在备孕阶段，建议戒烟戒酒，多参加体育锻炼，增强体质，
你好，备孕的同时，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有多种益精成分，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。
2018-10-16