问题描述：做事发急,看书一看不懂就急,心跳很快,甚至自己都能随时感觉到,早上一醒来就开始紧张,情绪反应大,可能和学习紧张压力大有关吧,但自己知道也无法控制
唐建兵
回答时间：2018-10-16
分析一下,这些问题是不是你生活中非常重要的问题?它们会产生哪些后果令你惊惧?这些思考有助于忧虑减到最低程度,使你的情绪平和、冷静下来,同时应试着把内心忧虑的事记录下来,然后逐条检查,把不是很急切的事抽出来,先思考解决比较急迫的事,再慢慢想办法解决其它的问题,这样,不仅可以有条不紊地理清积压的难题,还能缓解焦虑情绪,
廖元兴
回答时间：2018-10-16
如果是这样的话,就是性格的问题的,没有什么好办法的,只有您平时自己控制一些的,养成良好的习惯和性格,需要有一定的时间的,同时也是考验你耐心的时候