问题描述：小腿萎缩已经非常严重了,目前正在医院做治疗,想,我这个病有没有什么好的锻炼方法呀?
训练前做好热身运动,提高小腿的活动范围和肌肉的伸缩力,锻炼中可利用组间间歇做一些辅助练习,如短距离往返小步跑等,小腿肌肉萎缩患者在进行以上几种功能锻炼时最好是在专业人士的指导下进行一定要避免因为锻炼不当加重病情,
2018-10-16小腿练习常见的方法是用固定重量完成规定的组数和次数,这样练的结是对小腿小肌肉块的刺激不深或不全面,不能使肌肉达到完全疲劳,因为当你用固定重量做前2—3组时是肌肉最强部分用力,能保证用正确的姿势完成练习,
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