问题描述：对我来说小腿肌肉萎缩对身体造成伤害,更是一种心理折磨,说小腿肌肉萎缩锻炼康复是很重要的,那么得了小腿肌肉萎缩应该怎么锻炼呢?
你可以把萎缩的小腿上绑上沙袋,在椅子上坐下,反复做抬腿动作,关键是要坚持下来,时间的长短跟效果与个人的体质差异有关,但我相信只要努力就会有所收获,
我给你介绍一种常用的方法:找个可以扶持的东西,扶在上面用萎缩的腿,单腿做蹲起,
