用什么种方法去减肥比较好?

2018-10-16 女 | 19岁

问题描述：没上大学之前,一直都很少注重自己的身材,上了大学后,发现我们班的女生都是个瘦子,就我一个例外,所以他们都叫我小胖,搞得很想去减肥

回答（1）

黄文飞 回答时间：2018-10-16

您好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合

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