怎么样减肥最有效?不用药物减肥

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

调整饮食结构，多吃水果蔬菜高纤维食物，减少主食摄入量
建议多运动，减少肉和主食的摄入量，但必须保证每天生理需要量

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，通过你的描述，患者主要症状是了解减肥
你好这种情况主要考虑还是要积极控制热量的摄入以及增加消耗