问题描述：减肥真的不顺利啊,运动一会儿就会流汗,走平路都累得慌,一直都不够自信,觉得锻炼减肥坚持不下来,不想再吃减肥药减肥了,身上肉多了工作也难找,影响形象,身材走样,
你好，有人认为多运动，多跑步，应该是能减肥了，这种方法恰恰不对，因为正确的减肥运动应当是有氧运动，也就是消耗脂肪，而不是无氧运动消耗肌肉。你心平气和地走路五千米远比你气喘吁吁地跑五千米效果更好。
