运动出汗能不能减肥

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可能是个人原因吧不过一样可以减肥的其实运动减肥,就是收紧各部分的松弛的肉,如果你经常锻炼那一个部位,你会发现那部位的肉很紧的.如果你想多出汗,可以运动前多穿点衣服.按生理学上讲,人每天新陈代谢都要分解体内的有机物,释放出一定的能量,来维持生命,就是不出汗也会消耗能量,我们每个人如果参加剧烈的运动,还会消耗更多的能量,只要每天摄取的能量少于我们每天消耗的能量,减肥就是肯定的事,但是我想提醒这位朋友,健康才是最重要的,胖一点没什么的,只要健康就行,

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出汗并不是减肥,减肥是指减掉过多的脂肪,而出汗只是把身体中的水分排出了体外,虽然体重轻了,但只要稍一喝水,体重就有回来了!所以出汗和减肥是两码事,减重和减肥也是两码事!不过一个人运动超过20分钟,他的脂肪就开始燃烧!所以出汗后再继续运动,就会让脂肪燃烧