问题描述：在以前的时候就特别的注重自己的身材的,所以身材以前的时候一直就保持的挺好的,可是自从在半年前的时候我生了孩子后,现在就一直胖的厉害,想进行减肥了,
你好，平时良好的生活和饮食习惯，对减肥的帮助也是很大的：1、减少热量的摄入。2、改变食物结构，不减少饮食量，而相应改变食物的结构。3、吃流质食品，用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥，坚持步行锻炼。5、户外运动。
