问题描述:我以前的时候虽然身材不是太好,可是也不怎么的胖的,是在我生下了孩子后出现了身体肥胖的情况的,现在我感觉到自己特别的丑了,所以有了想在日常的生活上进行减肥的想法了,
你好,平时良好的生活和饮食习惯,对减肥的帮助也是很大的:1、减少热量的摄入。2、改变食物结构,不减少饮食量,而相应改变食物的结构。3、吃流质食品,用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥,坚持步行锻炼。5、户外运动。