问题描述：几乎每天晚上做梦到了早上想起来却起不来感觉自己一半意识在梦中一半在现实中很真我还感觉到我嘴巴在动起来但却不能动不能睁眼挣扎了很久脑海一直在想醒来醒来才醒的来感觉很恐怖有时还不想醒来沉浸在梦有没有解决的办法?
吴名波
回答时间：2018-10-15
你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候。
胡世春
回答时间：2018-10-15
造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压
力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因。
以上是对“晚上一直做梦到早上想起来却起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢武龙
回答时间：2018-10-15
排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶.饮食多一些安神补脑的.
一天吃几粒核桃作零食.每天晨起及睡前,用手循环转搓脸部,梳理头皮,揉太阳穴,摇转头颈,搓脚上的涌泉穴.你可以试一下,因为每个人的原因不一样.
高福玲
回答时间：2018-10-15
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱等原因引起的多梦，
严重容易引起失眠，睡不好可以服用谷维素，刺五加片，维生素b1片治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗.