问题描述：最近好长一段时间经常出现失眠的现象,一到睡觉的时间经常翻来覆去睡不着觉,白天又没精打采地出现了很严重的黑眼圈,每天都绑着脸,有时候还出现了头晕食欲下降,身体经常觉得不舒服,
您好，根据您所描述的。失眠要找出原因看身体是否有某些疾病或者是由于压力过大而导致的。平时在睡觉之前可以适当的喝一些牛奶。蜂蜜或者是泡泡脚。都有助于睡眠。要保持良好的心态。
廖元兴
回答时间：2018-10-15