问题描述:一个同事最近有点抑郁了,天天心情不好,生闷气,爱发火,不和人沟通,抑郁症要多吃什么来缓解抑郁的症状,改善病情,
你好,饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中,最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。