月经期间饮食

汪琳琳 回答时间：2018-10-15

月经期保养:1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食,可以帮助污血代谢. 5,充分休息 6,不要太情绪化 7,忌盆浴.

陈凤怡 回答时间：2018-10-15

建议在经期是要注意腹部保暖,适当的喝点红糖水,不要着凉,增加全面的营养,控制好情绪,保持良好的心情,同时要注意经期不要同房,这是有利于月经的规律性