问题描述：自从辞了工作在家休养以后,就有些失眠的症状了,经常半夜二三点的时候醒,然后就再也睡不着了,弄得白天精神也不好,吃点安眠药的话,会一觉睡到天亮,可是安眠药也不能总吃啊,现在弄得我这经常半夜睡不着失眠怎么是好,
你好，失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍，长期失眠得不到及时有效的调理是会给身体带来很多疾病的。你可以先进行自我的调理。首先就更正自己不好的习惯，消除心理因素，给自己制定一个合理的作息时间表。
