吃什么提高精子质量和活力

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温，注意休息，加强锻炼，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片或者是希维力，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。最后祝你健康！

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

日常可以多吃点猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；
硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，这些对男性的精子质量是有很大的帮助。