体内宿便严重,便秘

谢武龙 回答时间：2018-10-14

你好，上述情况下建议你调整饮食
建议你饮食上忌辛辣刺激和易上火食物，多吃些蔬菜水果，饭后避免久坐，可以喝山楂蜂蜜水，早上一杯温白开，补充膳食纤维或复合维生素，必要时口服芦荟胶囊或四消丸

张绍兰 回答时间：2018-10-14

患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.
应避免久坐少动,宜多活动,养成定时上厕的习惯.还可吃些果导片或麻仁润肠丸.

魏帅帅 回答时间：2018-10-14

一般轻度便秘多吃一些蔬菜水果是有好处的如果严重一些，
可以吃些高纤维的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜’
以上是对“体内宿便严重，便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-10-14

你好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；
建议消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

何伟文 回答时间：2018-10-14

你好，建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。
平时注意运动.可以喝点蜂蜜水。一定要正宗的蜂蜜,用温开水冲.在喝蜂蜜水的时候建议你最好再吃一根香蕉。