问题描述：情绪起伏不定,老是无缘无故的情绪低落,然后痛哭不止,头晕眼花,感觉这段时间失去了知觉,整个人没有存在感,心跳加速,感觉心像针扎一样的疼痛,全身无力突突,无法控制自己的情绪,感觉自己像死了一般,上初中开始就出现情绪低落,什么事情都提不起兴趣来,对生活失去了希望,感觉活着跟死了没什么区别,老是出现死亡的念头,并多次实施自杀,但是自己有意识自己不对,经过控制感觉之后好些了,可是十多年了,现在感觉特别的不好,老是会想哭,有的时候看着电视喜剧的,就突然大哭起来,而且情绪非常的不好,每次这样就感觉像死了一样什么都做不了,是否有精神病?严重吗?需要吃一些药还是什么?
这些症状属于抑郁症的症状表现,建议到专门的精神科详细的检察一下实际病情,建议可以采用中药治疗,中药是从内部调理的,从根本上治疗,加上针灸,刺激脑部穴位,调理人体十二经脉,加上心理疏导治疗这样效果会很显著
2018-10-14一、自然陶冶法,人生在世,喜怒哀乐皆有,当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步,痛快地玩一玩,对改变你的不良的情绪肯定会有帮 助,
二、语言调节法,通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷,即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪,
三、注意转移法,注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上,
四、思维转移法,把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去,从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法,这是从端正心态的 角度解答抑郁症如何自我调节的问题,
五、行动转移法,行动转移法是 将某些情绪转化为行动的方法,这种方法是从以实际行动宣 泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题,
