问题描述：绝经近一年,性欲低.阴道干涩,性交困难.精力不很集中,饮食正常,睡眠质量差,体重偏轻,,,怎么办?
张芝芳
回答时间：2018-10-14
首先是食疗,多食些富含维生素B2的食物即可,如奶类及其制品,动物肝肾,蛋黄,鳝鱼,胡萝卜,香菇,紫菜,芹菜,橘子,柑,橙等.如果症状比较严重,也不可怕,可按时适量服用维生素B2片,每日三次,每次10毫克(2片),至症状改善后停药,可以把前戏变得更温柔,更耐心一些,适当延长时间,给予充分的爱抚.也可以尝试水溶性润滑剂也是不错的选择.
郑雯婧
回答时间：2018-10-14
对于性唤起不足的女性来说,一定要跟伴侣充分交流,让他把前戏变得更温柔,更耐心一些,适当延长时间,给予充分的爱抚.有炎症的女性,治好阴道炎,干燥的问题也会自然有所好转.更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥,可以在医生指导下适量补充雌激素.如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩,可以多吃五谷杂粮和带皮谷物,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量.尝试水溶性润滑剂也是不错的选择.它刺激性很小,能让人放松心情.必要时,也可以使用外用雄激素,如涂抹睾丸酮软膏,以帮助缓解干燥问题.爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了,一定要避免做阴道冲洗.